ليه احنا بناكل سمك دقيقه صحيه من فضلك

هو احنا ليه بناكل سمك - الغذاء والتغذية

sama ka 2013 - 10 - 07 | 14:27

ايوا صحيح هو احنا ليه بناكل سمك هل السمك دا ليه فوايد طب ما هو فيه انواع سمك كتير هل كلها بفوايد بعضا ولا كل نوع ليه فايدة خاصه بيه
طب انهاردة جبتلكم شوية معلومات عن فوايد السمك عشان الى مش بياكل سمك بيدأ بقى ياكل سمك



أهمية أن نأكل المزيد من الأسماك

هل تعلم أن تناول الأسماك بانتظام يقل احتمالات إصابتنا بأمراض واضطرابات صحية مختلفة؟



هذا صحيح، فقد ثبت أن تناول الأطفال للأسماك يقيهم من الإصابة بمرض الربو، أما الكبار ممن يحرصون على تناول الأسماك فتقل نسبة تعرضهم للإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير، وذلك لأن الأسماك تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الدهون في الجسم.كما أن الأسماك تساعد مرضى السكر على ضبط مستويات السكر في دمائهم.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأسماك على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا3 المفيدة لصحة العين، والتي تساعد على تحسن الحالة المزاجية للإنسا وتمنع إصابته بالاكتئاب.