متى تشرب الماء ثقافه صحيه

الماء هو من النعم التى انعم الله بها على الانسان ويجب ان يشرب كل انسان ما يعادل 2 لتر يوميا وذلك لنضارة الوجه وتخلص الجسم من السموم ويمحنه الرطوبة الكافية وينشط الجهاز الهضمى .



ولكن ما هو الوقت المناسب لشرب الماء ؟

* عدد 2 كوب عند الاستيقاظ من النوم فمن شأنه يقوم على تنشيط الدورة الدموية وغسل المعدة ويخلص الكلى من الشوائب .

* يشرب 1 كوب قبل الاكل بنصف ساعة مما يساعد الجسم على الهضم .

* 1 كوب قبل الاستحمام ليساعد على حفض ضغط الدم .

* نشرب كوب من الماء فبل النوم فمن شأنه يقلل من احتمالات الاصابة بالسكته القلبية .

* نشرب كوب ماء بارد عند القيام بمجهود رياضى او المشى ولكن بعد ان تاخذ قسطا من الراحة .[b]

دامك الله لنا ودامت اطلالاتك ومعلوماتك الذهبيه

شكرا جزيلا
على الاضافات
ويكفينا ان قول ربنا سبحانه وتعالى وجعلنا من الماء كل شئيا حيا صدق الرحمن الرحيم
تعطرت الصفحات بعبق تواصلك الجميل[b]